一酸化炭素

一酸化炭素は、炭などが燃え切らないときに出る、色もにおいもない気体です。血液の酸素を運ぶ力を下げ、頭痛や吐き気から意識障害まで起こす中毒の原因になります。シーシャでは炭が発生源になり、CDCは1回の利用で紙巻きたばこ1本のほぼ9倍に触れうると説明しています。使うときは換気が必要です。

一酸化炭素は、炭などが燃え切らないときに出る、色もにおいもない気体です。 シーシャでは、熱源の炭が発生源になります。吸い込むと、血液が酸素を運ぶ力が落ちます。これが一酸化炭素中毒です。

東京都は2025年3月、約10平方メートルの閉め切った空間でシーシャを使うと、濃度が約300ppmまで上がったと発表しました。1〜2時間で頭痛や吐き気が出る濃度で、周りにいる人にも同じ危険がある、としています。

量について、米国のCDCは、1回の利用で紙巻きたばこ1本のほぼ9倍の一酸化炭素にさらされうると説明しています。守り方の基本は、換気と、異変を感じたらすぐやめることです。色もにおいもないので、具合が悪くなるまで気づけません。

厚生労働省のe-ヘルスネットは、一酸化炭素を、炭素が酸素の足りない環境で不完全燃焼したときに出る気体と説明しています（e-ヘルスネット）。

血液中のヘモグロビンは、酸素と結びついて全身へ運びます。一酸化炭素は、酸素より200倍以上ヘモグロビンと結びつきやすい性質です。そのため酸素が運ばれず、体は酸素不足に陥ります。

症状は、軽い頭痛や吐き気など、風邪に似た形で始まります。その後に昏倒し、命に関わる状態に進むことがあるため、無意識のうちに被害にあう、と広島労働局の資料は説明しています。

たばこの煙にも、一酸化炭素は1〜3%ほど含まれます。e-ヘルスネットは、ニコチン・タールと並ぶ「たばこの三害」のひとつとしています。一酸化炭素ヘモグロビンの半減期は3〜4時間ほどです。頻繁に吸う人は慢性的な酸素不足になる、とも書かれています。

東京都によると、シーシャは、炭で燃やしたたばこ葉の煙を、水に通してから吸う喫煙具です。CDCは、熱源に使う炭が、高い濃度の一酸化炭素を出しうると説明しています。消費者庁は、燃やしたたばこ葉や炭などから出る、としています。

実験もあります。研究者が、決めた吸い方でシーシャの煙を測りました（Perraudら、2019年）。炭を使わない条件では、一酸化炭素は検出されませんでした。著者は、一酸化炭素は主に炭の燃焼から出たと結論しています。この論文は、先行研究も紹介しています。特別に作った電気ヒーターを炭の代わりに使うと、煙の中の一酸化炭素が約10分の1に減った、という報告です。

炭の種類はココナッツ炭の項に、火のおこし方はチャコールバーナーの項にあります。

数字がいくつかあり、混乱しやすい点です。同じ「何倍」でも、何を測ったかがちがいます。

• CDCは、1回の利用で、紙巻きたばこ1本のほぼ9倍の一酸化炭素にさらされうると書いています。同じページは、1時間の利用で吸う煙の量を約9万ミリリットル、紙巻き1本の100〜200倍としています。
• 人を対象にした実験（EissenbergとShihadeh、2009年）があります。31人が水パイプと紙巻き1本を別の回に吸い、息の一酸化炭素を比べました。水パイプは、たばこ15gと炭で最長45分です。息の濃度は、水パイプで平均23.9ppm、紙巻きで2.7ppm上がりました。
• 同じ実験で、血液中の一酸化炭素ヘモグロビンのピークは、水パイプが平均3.9%、紙巻きが1.3%でした。
• 吸い方を決めて測った別の研究（Perraudら、2019年）もあります。30分の水パイプ1回で吸い込む一酸化炭素は約121mg、紙巻き1本は約9.7mgでした。著者は、1回で紙巻き約12本分と結論しています。

測り方によって、数字は大きく変わります。倍率を一つに決めて言い切るのは難しい、というのが実情です。

東京都の試験は、約10平方メートルの閉め切った空間にシーシャを1台置き、50cm離れた場所で測りました。濃度は約300ppmまで上がっています。ppmは、空気100万個のうちの個数を表す単位です。

東京都は、300ppmを、1〜2時間で頭痛や吐き気が出てくる濃度と説明しています。60分後に扉を開けると、濃度は大きく下がりました。

ホースから直接取った煙は、10,000ppm以上でした。休みなく吸い続けると数分で死亡する可能性がある濃度、と東京都は説明しています。これは煙そのものの濃度で、部屋の濃度ではありません。

濃度と症状の目安は、広島労働局の資料に表があります。仕事場の事故を防ぐための表で、シーシャ向けではありません。空気中の濃度と、吸い続けた時間ごとの症状です。

• 200ppmでは、2〜3時間で軽い頭痛が出ます。
• 400ppmでは、1〜2時間で前頭部の頭痛、2.5〜3.5時間で後頭部の頭痛が出ます。
• 800ppmでは、45分で頭痛・めまい・吐き気、2時間で失神します。
• 1,600ppmでは、20分で頭痛・めまい・吐き気、2時間で失神します。
• 3,200ppmでは、5〜10分で頭痛・めまい、30分で死亡に至ります。

この表は一酸化炭素一般の目安で、シーシャ向けではありません。

東京都のアンケートは、都内在住の20歳以上、1,000人が対象です。シーシャを吸った人の36.2%、同じ空間にいた人の22.2%が、「具合が悪くなった」「ふらついてケガ」「高温部分で火傷」などを経験しました。ヒヤリハットも含む数字です。一酸化炭素中毒の危険性を「知らない」と答えた人は、68.8%でした。

消費者庁は、飲食店でシーシャを使った30歳代の客の事例を紹介しています。一時意識不明になり、救急搬送されて、一酸化炭素中毒と診断されました。シーシャは1時間前後と、ほかのたばこより吸う時間が長い点も指摘しています。

筑波大学は2026年3月、世界の症例報告を調べた研究（JMA Journal）を発表しました。シーシャが関わる急性の一酸化炭素中毒68例の分析です。症状は、失神が53%、頭痛が50%、だるさが44%、吐き気や嘔吐が38%でした。

約4分の1は、店を出たあとに症状が出ていました。約5分の1は1時間未満の利用で、約5分の1は屋外で吸っていました。同じ場所で最大12人が一度に中毒になった例や、吸わずに煙の中にいた人の例もあります。研究者は、短い時間や屋外でも、危険がなくなるわけではないと結論しています。

同じ研究は、東京の第3消防方面本部の記録にも触れています。2018年1月から2023年6月に、シーシャが関わる急性の一酸化炭素中毒が、およそ月に1件ありました。患者の多くは若い人でした。長く吸い続けた人に、赤血球が増える多血症が13例あった、という報告もあります。

東京都は、使用中の一酸化炭素中毒と、火傷や火災に注意するよう呼びかけています。

• 体調に異変を感じたら、すぐに使用をやめます。意識障害、頭痛、吐き気などが出ることがあります。
• 換気されていない部屋では、周りの人も危険です。換気扇をつけたり、扉や窓を開けたりして、濃度を下げます。
• 炭と、炭に触れている部分は非常に高温です。本体が倒れて炭が落ちると、火災になるおそれがあります。

消費者庁は、使う前に換気が十分か確かめることを勧めています。器具の扱い方は、スタッフに聞いて確認します。

筑波大学の研究者は、室内で使うなら、一酸化炭素の測定器を置き、十分に換気することを勧めています。東京消防庁は、住宅向けの案内で、一酸化炭素を感知する警報器が早期発見に役立つと説明しています。

東京消防庁によると、住宅や共同住宅で一酸化炭素中毒により救急搬送された人の約半数以上が、中等症以上と診断されています（令和2〜6年）。中等症は、入院が必要な状態です。全体のリスクは、シーシャの健康基礎知識にもまとめました。

• 水を通しても、煙はろ過されません。CDCは、シーシャの水は煙をろ過しないと説明しています。
• 紙巻きたばこや加熱式たばこより害が少ない、と感じている人は多いそうです。東京都は、シーシャは高濃度の一酸化炭素を吸い込むので、中毒を起こすことがあると注意しています。
• ニコチンなしのシーシャやハーブのシーシャでも、煙に一酸化炭素は含まれます。CDCは、たばこ入りの煙にも、ハーブ入りの煙にも、一酸化炭素が含まれると説明しています。詳しくはニコチンフリーとハーバルシーシャの項です。
• 屋外でも、中毒の例があります。筑波大学の分析では、約5分の1の例が屋外での利用でした。

一酸化炭素とは何ですか？

炭素を含む物が、酸素の足りない状態で燃えたときに出る、色もにおいもない気体です。血液が酸素を運ぶ力を下げて、中毒を起こします。シーシャでは、熱源の炭が発生源になります。

シーシャは紙巻きたばこの何倍の一酸化炭素ですか？

測り方で変わります。CDCは1回の利用でほぼ9倍と説明しています。人の実験では、息の一酸化炭素が水パイプで平均23.9ppm、紙巻きで2.7ppm上がりました。吸い方を決めた別の研究は、1回で紙巻き約12本分としています。

ココナッツ炭なら一酸化炭素は出ませんか？

炭を燃やす以上、出ます。CDCは、シーシャの炭が高い濃度の一酸化炭素を出しうると説明しています。

換気すれば安全ですか？

換気は濃度を下げます。東京都の試験でも、扉を開けると濃度が大きく下がりました。ただ、屋外や短い時間でも中毒が起きた例があります。安全が保証されるわけではありません。

体調が悪くなったらどうしますか？

すぐに使用をやめて、換気します。東京都は、意識障害、頭痛、吐き気などが出ることがあるとしています。

周りにいる人も中毒になりますか？

起こりえる事態です。東京都は、換気されていない室内では、周りの人にも危険があると説明しています。筑波大学の分析には、吸わずに煙の中にいた人の例も含まれています。